Как похудеть быстро и без проблем…

Категория: НиоЧёмки  Автор: admin
сентября 27, 2013

Мы обречены толстеть

В определенном смысле эволюция человеческого тела нас подводит, так как она еще не приспособилась к резкому изменению образа жизни людей на много менее активный. Например, наши далекие предки никогда не знали, где и когда они в следующий раз смогут поесть, поэтому организм приспособился сохранять энергию в форме жира для ее последующего использования. Наши тела настолько хорошо научились это делать, что современным людям зачастую чрезвычайно трудно похудеть, и почти всегда просто невозможно не толстеть, не уделяя внимания этому вопросу. Сейчас предприятия быстрого питания на каждом углу, а люди привыкли есть тогда, когда им удобно, поэтому механизм накопления жира работает против нас. Случаев ожирения и диабета 2-го типа становится все больше и больше.

Этих проблем можно было бы избежать, если бы мы просто больше занимались физическими упражнениями и ели здоровую пищу, но когда проблемы с весом уже проявились, то смена образа жизни сама по себе уже вряд ли сможет помочь. Различные исследования доказывают, что когда мы пытаемся похудеть, в наших телах начинают вырабатываться различные гормоны (включая герлин – «гормон голода»), которые влияют на наш метаболизм и заставляют нас больше есть. Кроме того, после потери веса мы начинаем сильнее эмоционально реагировать на еду, а сдерживаться становиться все сложнее.

А если у нас окажется достаточно силы воли, и мы все же потеряем вес, то организм все сильнее будет сопротивляться голоданию. Эти защитные механизмы готовы ждать, чтобы потом активироваться, многие годы, а, возможно, и всю жизнь.

Конечно, мы все знаем, что похудеть возможно, сохранять свой вес на необходимой величине тоже возможно, потому что люди делают это, и есть масса примеров. Но ученые говорят, что эти люди являются скорее исключением из правил, а чтобы оставаться худыми им приходиться постоянно затрачивать немалые усилия. Но большинству из нас просто не хватит сил постоянно и неустанно вести борьбу за свою внешность и здоровье.

Оставить комментарий